О вреде курения, как бросить курить.

Автор: | 06.05.2017

о вреде курения

В табачном дыме содержится много различных вредных веществ: никотин, бензапирен, цианид, окись углерода , синильная кислота и т.д. Также дым табака имеет высокую температуру и оказывает вредное влияние на зубы, горло. У курильщика засоряются табачным дымом легкие, сужаются сосуды , учащается пульс сердца.

Курение может вызвать рак легких, сердечно-сосудистые заболевания.  Также дым от сигарет отравляет практически все органы человека. Но несмотря на это люди продолжают курить. У них просто такая зависимость и привычка. А с привычкой и зависимостью бороться сложно.

Почему люди начинают курить? Обычно, люди в компании подражают другим, это типа круто. Это еще обычно начинается со школьных лет. А потом уже возникает зависимость. Если человек долго не курит, у него постоянно мысль о том как бы закурить. Даже если человек решил бросить, то достаточно сложно это сделать.

Как же можно перебороть эту вредную привычку? Важно осознать насколько вредным является курение. Курение может вызвать рак, хронический бронхит, ослабевают зубы, кожа быстрее стареет. Жизнь сокращается. После того как осознали, что курить, это вредно, нужно настроиться бросить курить. Ведь есть же люди , которые не курят и неплохо живут. Есть люди , которые бросили. Значит это возможно. В борьбе с этой вредной привычкой, нужно понять что можно избавиться от этой привычки, раз и навсегда.

Но лучше делать это постепенно. Важен психологический настрой, что все, решил бросить курить. Сначала нужно курить реже, потом с какого либо дня, вообще отказаться, не курить. Но бывает, что человек срывается, покупает пачку. Или закурит в компании. Не надо делать из этого трагедии, и впадать в депрессию. Или отказаться от желания бросить курить. Настрой бросить курить должен сохраняться в любом случае. Просто эту пачку можно раздать другим или выкинуть и опять перестать курить. Сразу почувствуете, что без сигарет дышится легче. И здоровье прибавляется. Со временем легкие и организм очистятся от ядов. Самое важное это придерживаться курса жить без курения. Несмотря на случаи срыва. Постепенно срывы будут реже, а затем и тяга к курению будет уменьшаться и вовсе исчезнет.

Желаю вам быть здоровыми.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *