Архив метки: бессонница

Что делать если не спится.

Обычно, если не удается уснуть, рекомендуют не лежать, и пытаться заставить себя уснуть. И еще не накручивать себя при этом. Можно встать, заняться чем нибудь, смотреть телевизор, читать книгу, интернет. Можно просто ходить по комнате и размышлять о жизни. Важно не переживать по поводу бессонницы. У меня например проблемы со сном, особенно зимой. Скорее всего… Читать далее »