Категория – здоровье

Как сформировать здоровый образ жизни

физкультура

Полноценное здоровье это самое важное в нашей жизни. Когда человек здоров, он способен справляться с жизненными трудностями, выполнять определенные работы. Наше здоровье во многом в наших руках. Чтобы поддерживать здоровье мы должны выработать определенные привычки в жизни. В этой статье мы рассмотрим, что мы должны делать чтобы здоровый образ жизни для нас стал обыденностью. Занимайтесь […]

Что делать если не спится.

Обычно, если не удается уснуть, рекомендуют не лежать, и пытаться заставить себя уснуть. И еще не накручивать себя при этом. Можно встать, заняться чем нибудь, смотреть телевизор, читать книгу, интернет. Можно просто ходить по комнате и размышлять о жизни. Важно не переживать по поводу бессонницы. У меня например проблемы со сном, особенно зимой. Скорее всего […]

О вреде загара. Полезно ли загорать.

Загар на солнце, вред загара

В этой статье я приведу основные причины , почему не стоит загорать на солнце. Обычно люди загорают из-за красивого загара, и считают что это к тому же может быть полезным. На самом деле лежать под солнцем и подставлять кожу под обжигающие лучи солнца, в этом нет пользы, только вред. Да, под воздействием солнечных лучей вырабатывается […]

О вреде курения, как бросить курить.

о вреде курения

В табачном дыме содержится много различных вредных веществ: никотин, бензапирен, цианид, окись углерода , синильная кислота и т.д. Также дым табака имеет высокую температуру и оказывает вредное влияние на зубы, горло. У курильщика засоряются табачным дымом легкие, сужаются сосуды , учащается пульс сердца. Курение может вызвать рак легких, сердечно-сосудистые заболевания.  Также дым от сигарет отравляет […]

Езда на велосипеде

карта , велосипедный маршрут

Прокатился на велосипеде до соседнего поселка , хорошая физическая зарядка на свежем воздухе. Правда машин по трассе много, приходилось часто съезжать на обочину. Мало ли чего. При выезде из поселка увидел дорожных работников. Похоже они подготавливали на дороге ямы к ямочному ремонту. Прокатиться на велике это здорово, хорошая физическая нагрузка, да и заправляться бензином не […]